Terkadang beberapa orang mudah pingsan saat upacara. Panas merupakan faktor yang paling umum menyebabkan banyak orang pingsan saat upacara berlangsung. Berikut ini cara untuk Anda agar kuat ketika upacara sedang berlangsung:
1. PEMANASAN.
Ketika mengetahui bahwa hari ini terdapat jadwal upacara di sekolah, sebaiknya yang Anda lakukan adalah pemanasan terlebih dahulu di rumah agar sirkulasi peredaran darah dapat lebih lancar lagi. Apalagi kalau ditambah Anda mau berolahraga, kemungkinan Anda untuk pingsan akan sangat kecil.
2. SARAPAN.
Usahakan sarapan terlebih dahulu sebelum berangkat sekolah, meskipun hanya sepotong roti dan segelas air putih, itu akan sangat membantu stamina Anda agar lebih kuat berdiri lama saat upacara bendera di sekolah. Akan tetapi, janganlah sarapan makanan atau minuman yang mengandung soda, sebab hal itu akan membuat perut Anda panas dan dapat mengakibatkan muntah.
3. MENEKUK LUTUT.
Hal ini mungkin terdengar aneh di telinga Anda, tapi cara ini sangatlah ampuh ketika kepala Anda pusing dan pandangan mulai kabur. Jangan berdiri dengan lutut tegak 100% ketika Anda pusing, sebab hal itu akan memperparah sirkulasi darah yang mengalir ke kaki. Jadi cobalah tekuk sedikit lutut Anda ketika pusing.
0 Comment:
Post a Comment