Mungkin Anda telah mencoba berbagai macam produk diet yang mahal, tetapi kurang memuaskan. Memang badan seseorang itu telah ditentukan sejak pertama kali lahir. Kalau memang gemuk ya gemuk. Tapi, saya punya cara agar tubuh Anda tidak terlalu gemuk dan tetap sehat, berikut caranya:
1. OLAHRAGA.
Kalau Anda telah memakai berbagai macam produk diet tetapi Anda tidak mau berolahraga, produk diet Anda akan sia-sia saja. Yang Anda utamakan haruslah olahraga otot, bukan jantung. Anda dapat melakukannya di rumah, seperti push up, sit up, dll. Hal tersebut akan membantu Anda untuk mengurangi lemak dan membuat tubuh Anda terlihat lebih ideal.
Kegiatan ini akan membantu Anda untuk membakar lemak dalam tubuh sehingga badan Anda akan terlihat lebih langsing. Keuntungan lainnya adalah kulit Anda akan lebih kencang dan awet muda.
3. JANGAN TIDUR SETELAH MAKAN.
Inilah yang terpenting jika Anda tidur sesaat setelah makan, perut akan buncit dan dapat memperberat kinerja lambung. Harus tunggu minimal 30 menit baru boleh tidur. Sebaiknya, gunakan saja setelah makan untuk beraktivitas, asalkan jangan yang terlalu berat.
0 Comment:
Post a Comment